Te compartimos algunos tips para poder indentificar el estrés, que debido a la fase actual de confinamiento por el Covid-19, pudieran afectar a niñas, niños y adolescentes.
Estos materiales se realizan por especialistas y tienen un fundamento basado en estudios serios.
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Grupo de edad |
Reacciones |
Cómo ayudar |
| Menor a 6 años | – Miedo a estar solo, mal sueño
– Dificultades del habla – Pérdida del control de la vejiga / intestino, estreñimiento, hacerse pipi en la cama. – Cambio en el apetito – Aumento de berrinches, quejas o comportamientos aferrados
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– Paciencia y tolerancia
– Proporcionar tranquilidad (verbal y física) – Fomentar la expresión a través del juego, la recreación, la narración de historias – Permitir cambios a corto plazo en los preparativos para dormir – Planificar actividades relajantes y reconfortantes antes de acostarse – Mantener rutinas familiares regulares – Evitar la exposición a los medios |
| 6- 12 años | – Irritabilidad, lloriqueo, agresividad.
– Comportamiento aferrado, pesadillas – Trastornos del sueño/apetito – Síntomas físicos (dolores de cabeza, dolores de estómago) – Aislamiento de compañeros, pérdida de interés. – Competencia por la atención de los padres. – Olvidar tareas y/o nueva información aprendida en la escuela |
– Paciencia, tolerancia y tranquilidad.
– Sesiones de juego y mantener contacto con amigos por teléfono e Internet – Ejercicio regular y estiramiento – Participar en actividades educativas (lectura de libros, juegos educativos) – Participar en tareas domésticas estructuradas – Establecer límites suaves pero firmes – Discutir el brote actual del virus y alientar las preguntas. Incluir información sobre lo que se está haciendo en la familia y la comunidad – Fomentar la expresión a través del juego y la conversación. – Ayudar a la familia a crear ideas para mejorar las indicaciones de las autoridades de salud y mantener las rutinas familiares. – Limitar la exposición a los medios, hablando de lo que han visto / oído. – Abordar cualquier estigma o discriminación que ocurra y aclarar la información errónea. |
| 13 -18 años | – Síntomas físicos (dolores de cabeza, erupciones de alergia, etc.)
– Trastornos del sueño / apetito – Agitación o disminución de la energía, apatía – Ignorar los comportamientos indicados por las autoridades de salud. – Aislamiento de compañeros y seres queridos – Preocupaciones sobre el estigma e injusticias relacionadas a la pandemia – Evitar / no cumplir con la escuela
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– Paciencia, tolerancia y tranquilidad.
– Fomentar la continuidad de las rutinas. – Fomentar la discusión de la experiencia del brote con sus compañeros, familia (pero no obligue) – Mantenerse en contacto con amigos por teléfono, Internet, videojuegos. – Participar en rutinas familiares, que incluyen tareas domésticas, apoyar a hermanos menores y planear estrategias para mejorar las indicaciones de las autoridades de salud. – Limitar la exposición a los medios, hablando de lo que han visto/oído. – Discutir y abordar el estigma, los prejuicios y las injusticias potenciales que ocurren durante el brote de virus.
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Fuente: The National Child Traumatic Stress Network
Para ver el documento original: https://www.nctsn.org/sites/default/files/resources/fact-sheet/outbreak_factsheet_1.pdf
